進行空乘模特培訓的孩子，暑假已經(jīng)在行動了。今天凱萊希山東模特培訓學校需要跟大家說一下夏季訓練的注意事項。

 基本要求及注意事項 （1）訓練前必須做好準備活動，活動開身體的各關節(jié)，以免受傷 （2）訓練時，要穿棉質的、有彈性的緊身服裝。棉質的服裝有助于吸汗、透氣。有彈性的服裝有助于舒展動作，同時也可以使教師及時發(fā)現(xiàn)學生的形體問題及變化，以便為學生安排適合的訓練方法。穿運動鞋及棉質運動襪。應盡量避免穿著絲襪，因為絲襪易使腳下發(fā)滑而外傷腳踝，且絲襪不吸汗，易產(chǎn)生異味 （3）訓練時，不要佩戴飾物，以免發(fā)生傷害事故 （4）訓練要有計劃、有步驟、循序漸進，切忌忽冷忽熱、斷斷續(xù)續(xù)。要持之以恒，力求系統(tǒng)地掌握形體訓練知識和方法。 （5）器械練習時，要有專人指導和幫助，要注意訓練的安全。 （6）在訓練中和訓練后要補充適當?shù)乃?，注意飲食營養(yǎng)的合理搭配。 另外，由于夏季氣溫高，在活動之后會大量出汗，一方面要注意補充水分，另一方面要避免空調直吹、冷水沖洗、喝冷飲。夏季飲食一定要注意，不可貪涼，注意飲食健康。